התמכרות למסכים, אתר- PIXABAY.COM, יוצר - wilkernet

המכורים החדשים

אתר המומחה יצא לפגוש את אייל שנער – פסיכותרפיסט ועובד סוציאלי מומחה בטיפול בהתמכרויות – ומנהל מקצועי מרכז GAYA  נתניה על תופעת ההתמכרות לסמרטפונים, מסכים, אינטרנט, משחקי מחשב אצל בני נוער וילדים.

מאת: מיכל פרנקו

בשנים האחרונות אנו עדים לתופעה חדשה הולכת ומתעצמת של שימוש אינטנסיבי במחשב או במסך אחר ע"י ילדים ובני נוער. בעבר, ילדים היו נפגשים ב"שכונה" ומשחקים יחד, כיום תרבות הפנאי השתנתה מאוד והילדים מבלים את רוב זמנם בבית.בנוסף גם ההורים פחות נוכחים בבית מאשר בעבר ועובדים שעות רבות יותר.

השילוב של העומס של ההורים, ה"שעמום" שחווה ילד באופן טבעי והמשיכה החזקה שיש למשחקי המחשב, האינטרנט, הטלוויזיה וכו'  (אשר מעודדים בעצם התמכרות) יוצרים מצב שילדים רבים נמשכים למסכים השונים וחלקם מפתחים תלות ואף התמכרות. ילדים רבים שקועים שעוות רבות במסכים, רוצים לשוב הביתה מהר ככל האפשר כדי להגיע למסך ומתקשים להתנתק ואף ללכת לישון בשעה סבירה.

ההתמכרות למסכים משפיעה לרעה על תחומים רבים בעולמו של הילד או הנער ופוגעת בתפקוד החברתי, לימודי,רגשי ואף בריאותי. תלות חזקה במסכים, או בכל דבר אחר בגיל זה, עלולה לעכב מאוד את הילד, אשר נמנע מלהשיג אבני דרך חשובות בגיל ההתבגרות ולעכב מאוד את תהליך ההתבגרות. שאלה מרכזית שניתן לשאול את הילד כדי להבין את מידת ההתמכרות שלו היא – מה יקרה אם לא יתאפשר לך להשתמש במחשב יותר משעתיים ביום? מה יקרה אם ניקח את מושא ההתמכרות שלך? הורים רבים חוששים להתעמת עם ילדיהם ולשים גבול ברור. ילדים ומתבגרים זקוקים לגבולות ברורים כדי להיות מסוגלים בהמשך לבנות לעצמם גבולות פנימיים. התמכרות למסכים או לכל דבר אחר מצביעה על קושי בגבולות וחשוב לשים לב לנושא הגבולות ולחזק אותם.

כאמור מומלץ להורים להגביל את שעות השימוש במסכים ובנוסף להשתמש באלטרנטיבות בריאות יותר לשימוש במסכים, ע"י שימוש בדוגמא אישית ובילוי משותף עם הילד אשר אינו כולל מסך באופן ישיר או ברקע.

במידה והילד ממשיך להשתמש באופן אינטנסיבי במסכים כדאי לפנות לסיוע מקצועי שיכלול תהליך טיפולי עם הילד וההורים.

אייל ואיילה שנער - מטפלים ומנהלים מקצועיים מרכז גאיה נתניה צילום אסף פרידמן - עותק

אייל ואיילה שנער – מטפלים ומנהלים מקצועיים מרכז גאיה נתניה צילום אסף פרידמן – עותק

איך תדעו אם הילד מכור למסכים?

  • אם הילד שקוע במסך כדבר ראשון עם ההתעוררות בבקר עוד לפני שקם מהמיטה
  • הילד מתקשה להתנתק מהמסך ונמנע מפעילויות אחרות כדי להמשיך להיות מולו.
  • נמצא מול מסך כלשהו רב השעות שנמצא בבית.
  • ממשיך לבהות במסך תוך כדי ביצוע פעולות אחרות (אכילה / שירותים / דיבור עם אחרים).

טיפים להורים בנושא גמילה ממסכים:

  • הגבילו והגדירו בצורה ברורה את השעות בהן מותר להיות מול מסך
  • תנו לילדים להרוויח את שעות המסך שלהם.
  • הקדישו זמן קבוע לפעילות משפחתית, לדוגמא שבו ביחד לארוחת ערב משותפת (ללא טלפונים…)
  • אל תאפשרו לטלוויזיה להיות פתוחה כרעש רקע כל שעות היממה בבית.
  • עשו ניסוי בו מקפיאים את המנוי ללווין או לכבלים למשך שבוע (או יותר) לא כעונש, וגלו מה קורה למשפחה.
  • הוו דוגמא אישית – הגבילו גם את עצמכם בכמות הצפייה שלכם במסכים.

מרכז גאיה הנו מרכז טיפולי רב תחומי, אנשי הצוות הנם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, פסיכותרפיסטים, מטפלים בהבעה ויצירה, מטפלים ברפואה משלימה ועוד.

About מיכל פרנקו

‪Google+‬‏ web tools
%d בלוגרים אהבו את זה: